Накануне первых Зимних межрегиональных Игр по Кроссфиту, президент Фонда «Гераклион» Сергей Еремин дал интервью «Радио России – Тула». В эфире радиостанции он, в частности, рассказал об уникальности предстоящих соревнований и ответил на вопрос, почему сегодня в мире нет инновационной методики тренинга, которая могла бы сравниться с кроссфитом.

Сердце – это большой мышечный орган, фактически это вообще одна большая мышца. Ученые, которые исследовали характер сокращения сердца, пришли к выводу, что это одна длинная плоская мышца, которая особым образом «закручивается» во время внутриутробного развития в сложную конфигурацию, создавая полости желудочков и предсердий. Что-то типа ленты, завязанной бантиком. Сердце «висит» в средостении (между органами грудной клетки) на сосудисто-нервном пучке, т.е. имеет одну точку прикрепления.

Строение сердца и строение скелетной мышцы в чем то похожи, но во многих моментах принципиально отличаются. В отличие от скелетных мышц сердце должно работать постоянно всю жизнь, перебои в его работе недопустимы. Всего 5-6 минут без работы сердца и наступят необратимые нарушения работы организма, несовместимые с жизнью. Именно поэтому сердце, которое имеет всего 0,5% массы тела потребляет до 10% кислорода, который усваивает организм. По этой же причине между скелетными мышцами и сердечной мышцей есть важные структурные различия. В данном разговор вспомним об одном из них – кровоснабжение.

Если скелетная мышца может быть без проблем оплетена сосудами и капиллярами, то из-за своей функции сердце таким образом кровоснабжаться не может. Например, изнутри сосудов в сердце нет, т.к. это мешало бы его сокращению. Кардиомиоциты (мышечные клетки сердца), которые находятся близко к полости сердца получают питание от крови, которая проходит через него.

25 января 2013 года на центральной площадке страны - ГУМ-Катке на Красной площади в Москве - состоялся большой городской праздник для всех московских студентов «День российского студенчества в Москве - Татьянин день»!

Целью данного инновационного исследования является получение информации о том, какое влияние тренировка оказывает на биологические показатели спортсмена с учетом индивидуальных особенностей организма. Предлагаемый метод анализа включает широкий спектр тестовых программ. Обследование организма тестируемого проводится до тренировки, во время аэробной и анаэробной нагрузки и в состоянии покоя в течение 24 часов после тренировки продолжительностью в один час. Полученные данные позволяют рассчитать соответствие физической нагрузки функциональному состоянию атлета, эффективность тренировки при регулярном повышении нагрузки, а также продемонстрировать, как происходит постепенная «интеграция» организма спортсмена в тренировочный процесс при подведении к пику соревновательной нагрузки. Результаты обследования по программам тестирования будут публиковаться регулярно.

Кроссфит - не просто спорт. Это единоборство, в котором от тебя требуется также как на борцовском ковре или в ринге, или в бою, в короткий отрезок времени проявить максимум качеств бойца - от выносливости до силы, ловкости и координации. В этом смысле универсальность системы функционального высокоинтенсивного тренинга невозможно переоценить. Борясь с самим собой, ты фактически проводишь схватку, поединок. Не случайно поэтому длительность кроссфитовской схватки WOD варьируется почти в тех же временных отрезках, что и поединки в единоборствах - от 5 до 20 мин. (или до скорейшей окончательной победы - на время!)