Считаю эту книгу предельно важной для тех, кто серьезно занимается спортом, тем более таким, который предполагает высокоинтенсивные нагрузки, какими являются направления функциональной тренировки, включая КроссФит.  Медицинская, физиологическая грамотность - необходимая составляющая тренировочного процесса, особенно в условиях дефицита по-настоящему профессиональных тренеров и полного отсутствия в стране такой специальности, как спортивный физиолог. И если спасение утопающих является делом рук самих утопающих, то уж здоровье, жизнь активно тренирующегося спортсмена - тем более, предмет, прежде всего, его заботы. Дайте себе труд, друзья, прочесть этот серьезный, подробный, научный материал, и, уверен, каждому из вас он поможет стать не только образованнее, но и достичь максимальной эффективности в тренировках и их результатах.

Мы сталкиваемся с физической нагрузкой повсеместно. Но публикуемая статья - особый случай. Много говорят о реформе армии, много говорят о том, что в армию приходят люди по состоянию здоровья и физической подготовке, мягко говоря, не вполне готовые к тому уровню физических нагрузок, которые им предлагаются. Результаты приведенных исследований не обескураживают  - шокируют!  Очевидно, что система «упал-отжался» или «не хочешь-заставим», «не можешь-научим» не состоятельна и, более того, убийственна. Нужна программа методически и физиологически верной системы тренировок, которая постепенно, через масштабирование нагрузок позволит сделать из новичков подготовленных к решению любой функциональной задачи атлетов. Такая система существует и уже широко применяется в армиях и других спецподразделениях западных стран - это КроссФит (функциональный интенсивный тренинг).  Давно пора научиться вовремя брать на вооружение лучшее из того, что у других уже работает, а не заниматься псевдопатриотизмом - слишком дорога цена здоровья и жизни молодых ребят, которые только вступают в жизнь. Ну и, конечно же, медицина наша пока в неоплатном долгу! Пора уже отрабатывать вливаемые в нее наши налоги настоящей научной работой, исследованиями, которые проводятся не ради защиты диссертаций, а ради прикладного применения, причем принудительного применения на практике. Наш Фонд готов участвовать в этой работе.

Первый конкурсный этап стартует 6 декабря 2012 года. Программа соревнований будет состоять из нескольких заданий, представляющих из себя различные комплексы, которые могут включать следующие движения: