«Гераклион-тест ОФП» (ГТО) — серия турниров на призы президента Фонда «Гераклион», которые будут проходить 3-4 раза в год с целью определения влияния систематических тренировок на выполнение нормативов силовой и функциональной подготовки. Актуальность организации и проведения подобных турниров особенно возросла в условиях, когда высшее политическое руководство страны приняло решение о возрождении комплекса ГТО в новом формате и на новом историческом этапе.

В число лучших среди женщин вошла капитан команды CrossFit GERAKLION Оксана Сливенко, занявшая по итогам пяти комплексов 15-е место. Еще один представитель CrossFit GERAKLION продолжит борьбу в категории "Мастера 40-44": Иван Сурин, занявший 184-е место, сумел попасть в число 200 лучших атлетов мира. Теперь он примет участие во втором раунде онлайн-отбора. 17 апреля будут объявлены еще 4 задания, которые надо будет выполнить до 21 апреля. По результатам совокупного выполнения первого и второго этапа лучшие 20 атлетов получат приглашения на CrossFit Games.

29 марта в клубе CrossFit GERAKLION цикл ежемесячных образовательных программ Фонда "Гераклион" продолжился семинаром доктора педагогических наук, профессора, руководителя отдела научно-методического обеспечения национальных сборных команд России Евгения Мякинченко "Современная система управления тренировочным процессом". В рамках данной встречи участники познакомились с системой построения врачебного контроля, технологиями планирования нагрузок, методиками физической подготовки и многими другими тонкостями профессионального тренировочного процесса, которые привели к успеху сборную России на Олимпиаде в Сочи.

С 21 по 23 марта в Вологде состоялся открытый лично-командный Кубок России по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге, народному жиму и армлифтингу по версиям WPC/AWPC. Неоднократный победитель подобных турниров Игорь Куротченко, выступающий под эгидой Фонда "Гераклион", одержал победу в номинациях "WPC безэкипировочный жим" и "Народный жим собственного веса" в своей категории, вновь пополнив свою коллекцию наград! Напомним, что в прошлом месяце Игорь Куротченко первенствовал в аналогичных номинациях на Открытом чемпионате Москвы и МО "Мегаполис 2014".

23 марта в клубе CrossFit GERAKLION уже во второй раз прошел семинар "Эффективность в CrossFit", рассчитанный на атлетов и тренеров. Семинар главного тренера CrossFit GERAKLION Евгения Богачёва состоял из двух частей. В теоретической были рассмотрены аспекты повышения эффективности реализации потенциала в соревновательной деятельности, а в практической собравшимся были продемонстрированы наименее энергозатратные способы выполнения упражнений, которые наиболее часто используются в кроссфите. 

29 марта в 12:00 в клубе CrossFit GERAKLION состоится очередной семинар цикла профессионального усовершенствования для спортсменов и тренеров.

Тема семинара: "Современная система управления тренировочным процессом":        

- особенности подготовки национальной сборной команды к Олимпиаде в Сочи;

- методы контроля физического состояния;

- гормоны и физическая подготовленность и многое другое.

В ФИТ-комплексе Фонда "Гераклион" в непосредственной близости к спортивному клубу CrossFit GERAKLION и лаборатории спортивной медицины и физиологии открылось уникальное кроссфит-кафе "ТаБаТа", получившее свое название в честь доктора Идзуми Табата из группы японских исследователей, в середине 90-х доказавших, что короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.

Фонд развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» запустил новый образовательный проект - систему курсов по силовой и кондиционной подготовке, рассчитанных на начинающих тренеров и спортсменов, которые хотят качественно тренироваться по собственной программе. 15 марта стартовала первая ступень системы — Базовый курс, состоящий из четырех теоретически-практических семинаров. В ближайшие три субботы ждем вас на Базовом курсе в клубе CrossFit GERAKLION!

Лаборатория спортивной медицины и физиологии "Гераклион" совместно с фитнес-клубом "Кимберли Лэнд" начали изучение влияния вибрационного тренинга на работоспособность, состав тела и состояние здоровья человека.
Ведущие: Александр Мирошников и Василий Волков
Задача исследования представляет собой сравнение эффектов различных упражнений, выполняемых на виброплатформе и в стандартных условиях, а также оценку их влияния на состав тела, физические способности и состояние здоровья человека.
В ролике краткий видеообзор первой части эксперимента. На вибрационной платформе выполнялись классические приседания без дополнительного отягощения. В процессе выполнения упражнения выполнялся анализ газообмена, измерялась ЧСС и концентрация лактата.
Следите за обновлениями серии видеороликов "Эффекты вибрационной тренировки в фитнесе и спорте".