Калининградский атлет в спорте с детства. Уже в возрасте 11 лет он посещал секцию футбола, а также занимался тяжелой атлетикой. В настоящее время атлет целиком «ушёл» в спорт, активно участвует в различных силовых турнирах.
Спортсмен был впечатлен тем, как прошел «Кубок Краевского», и рассказал нам как о прошедшем турнире, так и о своем спортивном пути.
- Руслан, а как вы узнали о предстоящем «Кубке Краевского»?
Руслан Мальцев: Уже давно наблюдаю за соревнованиями, проводимые Фондом «Гераклион», например, за «Театром Силы в СК «Салют Гераклион». И когда Андрей Смольников предложил поучаствовать – я, конечно же, согласился.
Организация турнира на высшем уровне. Уверен, в дальнейшем будет только лучше. Больше спортсменов изъявит принять участие в таком фестивале спорта, ведь он у всех на слуху. Уже жду следующего турнира.
- Руслан, хотели бы узнать побольше о вас - нашем рекордсмене. Начнем с истоков? Кто был вашим первым тренером? Хорошо ли вы его помните?
Руслан Мальцев: Конечно. Первым тренером был мой отец. Он занимался больше для себя.
- Расскажите, в каких видах спорта вы еще себя проявили?
Р. М.: Часто выступал на областных турнирах по гиревому спорту, становился абсолютным чемпионом области, выполнял норматив КМС. Также я выполнил норматив КМС по пауэрлифтингу и становился чемпионом области среди юниоров. Одержал множество побед на областных турнирах по силовому экстриму, заслужил звание самого сильного человека Калининградской области. Чуть позже появился армрестлинг в моей жизни: всегда любил бороться на руках, с самого детства. Мерился силами на руках с отцом, с дядями, с дедушками, с двоюродным братом, да и просто с ребятами. Конечно же и в армии тоже приходилось бороться, но никому не проиграл за время службы, хотя среди побеждённых были уже действующие чемпионы. Если про достижения в армрестлинг: звание мастер спорта, двукратный бронзовый призёр чемпионата Европы и бронзовый чемпионата России, четвёртое место на чемпионате мира, многократный абсолютный чемпион Калининградской области, абсолютный чемпион Литвы, победитель и призёр различных международных турниров.
И, как вы уже поняли, ещё увлекаюсь силовой атлетикой (старинные поднятия веса, силовые трюки).
- Столько всего… На что делаете особый упор?
Р. М.: В принципе, ничего из перечисленного я и не бросал, просто упор делаю на основной вид — это армрестлинг. Я пропагандирую старинные силовые трюки силачей прошлой эпохи, начинаю выступать с силовыми номерами, а попробовать себя хотел бы в цирке, в качестве силача.
- Видимо, были достойные примеры перед глазами? Кумиры?
Р. М.: Профессиональных спортсменов в семье не было, но все были крепкие от природы. Было на кого равняться: отец, дедушки. Естественно, я думаю не только у меня были кумирами Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Жан-Клод Ван Дамм. Это из современных. Но, повторюсь, очень нравились силачи прошлого, которые поднимали лошадей на плечах, гнули подковы, рвали цепи, гвозди крутили и т.д. Эти силовые номера меня буквально завораживали.
- Наверняка и ваши соперники на «Кубке Краевском» достойны звания силачей?
Р. М.: Безусловно! Турнир "Кубок Краевского-2018"по силовой атлетике, где я стал победителем и побил мировой рекорд, запомнился целой плеядой силачей современности. Очень много достойных соперников, я с большим уважением отношусь к Вадиму Ищейкину, человек в таком возрасте конкурирует с атлетами гораздо моложе его.
- Вы с такой теплотой говорите о богатырях прошлых времен. Расскажите подробнее о тех, кто наиболее впечатляет?
Р. М.: С удовольствием. Дмитрий Халаджи, последователь богатырей прошлого, так же выступая в цирке выполняет силовые номера, разгибает подковы, рвёт цепи, вяжет гвозди, жонглирует гирями... Алексей Воевода - уникум, выиграл всё, что можно в армрестлинге, а потом ещё стал двукратным Олимпийским чемпионом. Мариуш Пудзяновский, поляк, легенда стронгмена. Пятикратный победитель конкурса «Самый сильный человек в мире», ныне выступающий в смешанных единоборствах и регби.
- А как проходили ваши тренировки перед «Кубком»?
Р. М.: Ничего нового, все по старому плану. Если он приносит результат для чего его менять? Периодически включал в тренировки упражнения с гирями, делал упор на них. Скажу, что в принципе всё получилось. Даже раз в неделю работа с гирями — это достаточно. Остальное: армрестлинг и просто ОФП.
- Первые соревнования припоминаете?
Р. М.: Выступал ещё в школе, чемпионат Калининградской области по гиревому спорту среди юношей, 2003 год (14 лет) - выиграл.
- А самые запоминающиеся турниры?
Р. М.: Чемпионат Европы по армрестлинг 2016: первый чемпионат Европы и 3 место — это круто! "Кубок Краевского-2018" по силовой атлетике (мой первый турнир такого рода) и победа с мировым рекордом.
- Вы говорили о своем первом тренере, об отце, а сейчас у вас есть тренер?
Р. М.: Тренер у меня только по армрестлингу - Попов Сергей Фёдорович, Заслуженный тренер России. А так я сам себе тренер. Познакомились очень просто, в тренажерном зале. Я пришёл в зал, где он тренировал парней и девчат, и тоже стал тренироваться.
- А сами не тренируете? Что самое главное в работе тренера?
Р. М.: Пока не тренирую, если только совет дать. Главное быть хорошим человеком, уметь расположить к себе людей и донести свои знания до ученика. И хорошим психологом: к каждому человеку должен быть свой подход.
- Поведайте о своих тренировках?
Р. М.: Тренируюсь в основном 4 раза в неделю, из этих 4-х обязательно одна тренировка под армрестлинг. Всё зависит от того, где и что надо добавить. Включаю хотя бы раз в неделю тренировку с гирями. Усилить мышцы спины: становая тяга, наклоны.
Всё по самочувствию. Как видно, конкретного плана тренировок не придерживаюсь.
- Руслан – ваше коронное движение?
Р. М.: Старинное движение силачей прошлого "Выкручивание" (Жим одной рукой с плеча и отклонив туловище в сторону). Таким способом выжимал с плеча две гири общим весом 120 кг. Нужна хорошая гибкость позвоночника и мощные локтевые связки, больше делать упражнений на гибкость и включать в тренировки гири.
- Руслан, расскажите, что вам помогает из спортивного питания? И чем питаются силачи вообще?
Р. М.: Из спортивного питания обычно это протеин и креатин, мне хватает. Из «аптеки»: аскорбиновая кислота - витамин С.
Люблю обычную домашнюю пищу: картошка, борщ, рыба, мясо, салаты, яйца, молоко и т.д. Полуфабрикаты стараюсь не есть, думаю, сил они не придадут.
- Травмы случались?
Р. М.: Растяжения, ушибы только и были... Серьёзных травм не получал. Для снятия напряжения с мышц, связок, суставов использую различные охлаждающие мази.
- Каким вы видите будущее гиревого спорта у нас в стране?
Р. М.: Я больше за классический гиревой спорт, так сказать силовой, как на турнире "Краевского". Я думаю, данный вид привлечёт гораздо большую аудиторию. Здесь всё гораздо «смотрибельнее» и набор упражнений просто колоссальный. Всё-таки смотреть как человек поднимает гири 10 минут, а то и марафоны по 30 минут, это, мягко говоря, скучно и тяжело для зрителя. Именно поэтому к гиревому спорту так мало внимания. А вот турниры Фонда «Гераклион», и в том числе «Кубок Краевского», пойдут далеко, может вскоре даже будут проводить международные турниры по такому виду гиревого спорта. Считаю, что нужно продолжать развивать гиревой спорт не только таким, какой он сейчас, но и возрождать прошлый вид. Там уже каждый сам решит, что ему по душе.
- Вы вполне может сравнить проведение силовых турниров у нас в стране, с турнирами, проводимые в зарубежных странах. В чем различия?
Р. М.: Мне кажется «там» к организации турниров подходят более тщательно, стараются привлечь больше спонсоров, дают больше рекламы, поддержка спортсменов более серьёзная. За границей если ты перспективный атлет, то голодным однозначно не будешь... У нас много чемпионов, но именно на спорте зарабатывает очень малое количество людей, особенно это касается силовых видов спорта. То есть людям кроме тренировок и соревнований приходится заниматься ещё какой-либо деятельностью, а совмещать это очень сложно. Пока только что и могу назвать Фонд «Гераклион» в качестве положительного примера проведения турниров и подходов к развитию и силового спорта, в том числе.
- Каковы дальнейшие планы? И расскажите о себе вне спорта?
Р. М.: Сейчас решил выступать с силовыми номерами, это и будет моя работа. Ещё я являюсь помощником тренера по армрестлингу. Вне спорта? Очень люблю море, лес шашлыки на природе. Как бы не странно это было, люблю иногда сходить в клуб с друзьями, потанцевать. Я думаю, основное в жизни мужчины — это семья: любимая женщина и детишки.
Планирую и дальше выступать на различных турнирах и соревнованиях, хотелось бы побить ещё пару старинных рекордов в гирях, в запасе такие упражнения есть. Хочу стать чемпионом мира по армрестлингу, так как это основной мой вид спорта.
- И в заключении интервью - несколько слов всем тем, кто нас читает?
Р. М.: В жизни нет ничего невозможного, главное верить в себя и всё получится. Не старайтесь стать лучше кого-то, становитесь лучше себя вчерашнего хотя бы на чуть-чуть. Будьте добрее и не забывайте любить. "Вы злые, потому что слабые. Добрым быть всегда сложнее" - Евгений Леонов.
Всем добра, счастья, богатырского здоровья и обязательно занимайтесь спортом.
