«В 2017 году ульяновская спортсменка Анна Биржевая отметилась золотыми медалями как на экипировочном Чемпионате Европы по жиму лежа с личным рекордом – 150 кг в категории до 57 кг, так и на чемпионате Европы по классическому жиму лежа с мировым рекордом – 115,5 кг. В номинации на чемпионат России по жиму лежа Анна к удивлению многих заявилась в категории до 63 кг. Поэтому ее выступление было одним из самых ожидаемых среди представительниц прекрасного пола. Переход в следующую весовую категорию положительно сказался на чемпионке из Ульяновска. В Бердске она аккуратно начала со 145 кг, затем выжала 150 кг и под аплодисменты зрителей установила личный рекорд – 162,5 кг» ФПР.
Экономист по специальности «Бухгалтерский учет, анализ и аудит», а также магистр педагогических наук по направлению «Физическая культура и спорт» родилась в городе Ульяновск, там же живет и тренируется, а работает спортсменка инструктором по ФКиС.
- Анна, как Вы пришли в спорт? Было ли место другому виду спорта в Вашей жизни?
Анна Биржевая: В спорте с детства, в школьные годы занималась плаванием, имею второй взрослый разряд. Оставила в связи со сложностью совмещения учебы и ежедневных тренировок.
- А каким образом оказались именно в пауэрлифтинге?
А. Б.: Поступила в институт, пригласили в тренажерный зал при институте. Начала там заниматься и через какое-то время тренер предложил попробовать пожать. Стало получаться. Так там и осталась.
- Анна, кто есть или был Вашим кумиром/мотиватором в спорте?
А. Б.: Кумир один - великая спортсменка Лариса Соловьева.
«Лариса Соловьева - двукратная победительница самых престижных в пауэрлифтинге соревнований - Всемирных Игр. Она - абсолютная чемпионка Европы 2004 года, обладательница мирового рекорда в сумме категории до 60 кг - 582,5 кг, и двух мировых рекордов в жиме лежа в категории до 67,5 кг - 162,5 кг и 163,5 кг» Sportwiki
- Анна, Ваш крайний турнир прошел весьма неплохо. Именно там Вы перешли в новую весовую и установили личный рекорд – 162,5 кг. Как, собственно Вам сам турнир?
А. Б.: Крайний старт – чемпионат России по жиму, проходил в г. Бердск, в конце ноября 2017 г. Впервые удалось выиграть как экипировочные соревнования, так и «классику». Не первый раз отмечаю, что организация соревнований в Бердске всегда на высоком уровне, за что отдельное спасибо главному судье соревнований Сергею Федосиенко и главному секретарю – Ольге Ермаковой.
- А с чем связан переход в другую весовую категорию? Удавалось ли пожать свыше 162, 5 кг, например, в зале?
А. Б.: В октябре с чемпионата Европы по экипировочному жиму я вернулась с весом около 60 кг. До чемпионата России оставался месяц, и номинация показывала, что в 63 категории будет проще отобраться. Поэтому тренером было принято решение не гонять вес, а остаться в 63. Пожать больше удавалось, но конкретные цифры озвучивать не буду. Помост покажет.
- Как оцениваете соперников на данном турнире и кого вообще считаете своими соперниками?
А. Б.: Выступала в новой для себя категории, поэтому и соперники были относительно новыми. Уровень результатов растет с каждым годом, соперников никогда нельзя недооценивать. А на помосте главный соперник – это штанга.
- Анна, наблюдаете за спортсменами и их результатами? Кого бы Вы назвали выдающимися спортсменами современности как у нас в стране, так и зарубежом?
А.Б.: Если говорить о пауэрлифинге – это, безусловно, Сергей Федосиенко, причем как у нас в стране, так и зарубежом.
«Сергей Федосиенко – заслуженный мастер спорта России, двукратный абсолютный чемпион Всемирных игр 2013, 2017 годов, а также 12-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу»
- Пару слов и том, каким образом проходила подготовка к данному турниру?
А. Б.: Подготовка проходила несколько сумбурно, так как после чемпионата Европы, который проходил в октябре, на восстановление и подготовку оставалось чуть больше месяца. Бонусом ко всему было принято решение о смене весовой категории.
- Что было самым сложным? Чего удалось и не удалось добиться? Как будете проводить работу над ошибками?
А. Б.: Для меня самым сложным была смена часовых поясов, из-за которой выступления и в экипе и на «классике» проходили примерно в 4 утра по моему местному времени, организм просто отказывался просыпаться в это время.
Из-за плотности стартов главной задачей на этом чемпионате было отобраться на чемпионат мира, чего удалось добиться. Да и показанными результатами я, в принципе, довольна.
- Как не вспомнить первый старт? Вспомните и Вы – где, когда и как?
А. Б.: Первые соревнования – чемпионат ПФО по жиму лежа, который проходил в г. Чебоксары. Не столько запомнились сами соревнования, сколько наше проживание там. Так сложилось, что в гостинице, где мы разместились, было дико холодно (а на улице -30), и ночевали мы буквально в куртках. После такой ночевки было довольно сложно выступать.
- Курьезные случаи на соревнованиях случались?
А. Б.: Из курьезов, если это можно так назвать, отчетливо помню, как на Первенстве мира по жиму в Швеции в первом подходе ассистент не очень удачно подал мне штагу и буквально уронил на меня 120 кг. После этого было довольно сложно настроиться на выступление, но, слава Богу, всё обошлось.
- Анна, не могу не спросить - как относитесь к мнению, что пауэрлифтинг не тот спорт, который нужен девушкам? Часто ли достают с такими высказываниями благожелателями?
А. Б.: Сейчас этот вопрос задают всё реже и реже, так как на помосте выступает уйма красивых и «не испорченных штангой» девушек.
- Давайте расскажем о том, благодаря кому Вы растете как спортсмен? Поговорим о Вашем тренере?
А. Б.: Изначально тренируюсь под руководством Стафеева Александра Игоревича. Он работает преподавателем в ВУЗе, где я получала первое образование, собственно там и познакомились, и я попала к нему в секцию. Главное в работе тренера – чувствовать спортсмена, его состояние, понимать, когда следует быть строже, а когда спустить всё на шутку, когда можно дать слабину, а когда настоять на своем. Тренер со спортсменом в первую очередь должны быть одной командой.
- Не пробовали себя в роли тренера? Тренируете ли сами?
А. Б.: Нет, проф. спортсменов я не готовлю, тренирую только в фитнес - клубе.
- Анна, ну, конечно, не обойти стороной вопрос о тренировках на данный момент. Поделитесь с нами - сколько раз в неделю, примерный план, как дозируете нагрузки и прочее
А. Б.: Тренируюсь 3-4 раза в неделю, в зависимости от загруженности на работе. Все тренировки посвящены жиму. Один из дней – работа в слинге, один – работа в майке, и один-два дня – работа в «классике». Помимо соревновательного жима в программе много подсобки, порядка 3-4 упражнений на каждый тренировочный день. Это жимы с различных брусков, расширителей, с остановками в разных частях амплитуды, в различных режима (прим. уступающий, негативный), жимы с резинами и т.п.. КПШ за одну тренировку колеблется около 120.
- Как стопроцентный жимовик, дайте какие-либо советы по исполнению данного движения?
А. Б.: Выбирая между экипой и «классикой» – скорее это «классика».
Как сказал один известный человек «Чтобы много приседать – надо много приседать». Так вот и тут логика абсолютно та же.
- Анна, почему только жим?
А. Б.: С троеборьем у меня не сложилось. Так скажем антропометрические данные у меня не для троеборья.
«Первый большой успех - в 2014 году, на чемпионате мира в датском городе Родби. Состязания собрали тогда более 300 спортсменов из 20 стран мира. В весовой категории до 52 килограммов у Анны было целых семь конкуренток. Несмотря на волнение, держалась Анна очень уверенно и уже в первой попытке выжала штангу в 100 килограммов».
- Столько споров-разговоров на тему фармпрепаратов… Как вообще относитесь к теме фармы?
И что применяете из спортивного питания?
А. Б.: Из спортпита стандартный набор: добавки для поддержки суставов, креатин, ВСАА, N.O. Explode. Это исчерпывающий перечень.
В фармподдержке у меня нет необходимости, тем более мы проходим постоянные допинг-контроли. К фарме отношусь негативно, особенно если вести разговор о девушках.
- Как обладательница отличной фигуры наверняка имеете в арсенале секреты в области питания? Поделитесь? Да и вообще секретами по сохранению красоты?
А. Б.: Какой-то особенной диеты не придерживаюсь, скорее просто сбалансированное питание. Но отмечу, что я сладкоежка. Сладости всегда присутствуют в моем рационе. Никаких секретов у меня нет, всё как у всех.
- Спорт и травмы идут рука об руку. Случались ли травмы и прочие отягчающие обстоятельства? Как боретесь с ними?
А. Б.: Слава Богу, серьезных травм не было, обошли стороной. Но, безусловно, бывают растяжения, надрывы. Спасаемся мазями, магнитами, типированием.
- Анна, как полноценный и полноправный член «лифтерского» сообщества можете поделиться своим видением на тему будущего нашего вида спорта? Как относитесь к альтернативным федерациям? Вохможно Ваше появления на помостах «альтернативы»?
А. Б.: Я думаю, с введением в ФПР нормативов по классическому троеборью пауэрлифтинг получит новый виток развития, вернется массовость участников на соревнованиях. К альтернативе отношусь равнодушно, но сама там выступать не планирую.
- А что скажете по организации проведения соревнований? Если сравнивать наши и иностранные турниры?
А. Б.: Так же, как и в России, в организации соревнований «у них» бывают свои плюсы, бывают и провалы. Точно знаю, что в России могут организовывать соревнования на уровне чемпионатов мира. Чемпионат России по жиму 2016 года, проходивший в Архангельске, наглядный тому пример.
- Мы уже касались вопроса «нужности/ненужности» пауэрлифтинга для девушек. Скажите, своих детей бы отдали в этот вид спорта? Многие именитые атлеты силовых видов спорта негативно относятся к возможности продолжения династии в спорте. Мол, мы знаем, каковы нагрузки, и не хотим своим детям такой участи.
А. Б.: Нагрузки присутствуют в абсолютно любом виде спорта. Я считаю пауэрлифтинг довольно «возрастным» видом спорта. Как правило, дети начинают заниматься в 13-14 лет. Если к этому возрасту у моих детей будет желание связать жизнь с пауэрлифтингом – я не буду против.
«Я всю жизнь в спорте – с третьего класса занималась плаванием, потом армспортом. Так что к пауэрлифтингу я подошла с уже хорошо развитым верхним плечевым поясом, сильными руками. На первом курсе могла подтянуться на перекладине 18 раз, сейчас даже не знаю, сколько осилю. Кстати, в секцию меня привел парень – он тоже «лифтер»».
- На личной жизни пауэрлифтинг негативно не отражается? Молодые люди не пугаются?
А. Б.: Не боятся. Как правило, даже не догадываются, если сама об этом не скажу. Удивляются в основном.
- Мир клином на спорте не сошелся, так? Расскажите немного о себе вне спорта? Кем работаете, к чему стремитесь, о чем мечтаете, какие хобби имеете?
А. Б.: Работаю инструктором ФКиС в одном из фитнес - клубов города. Работа и тренировки отнимают практически всё свободное время, поэтому о каких-либо хобби говорить сложно. А вот стремления и мечтания на данном этапе, так или иначе, связаны со спортом. Но об этом я не буду.
- Каковы дальнейшие Ваши планы? Как в ближайшее время, так и в долгосрочной перспективе?
А. Б.: Из ближайших планов поездка в апреле на чемпионат мира по жиму в ЮАР и поездка на чемпионат мира по классическому жиму в Финляндии, в мае. О долгосрочной перспективе пока говорить сложно, это будет решаться после данных выступлений.
- Спасибо Вам, Анна, за беседу. Несколько слов (советов, пожеланий, наставлений, нареканий) от себя читателям.
А. Б.: Читателям желаю никогда не останавливаться, никогда не жалеть и всегда верить в себя, и с каждым днем становиться только лучше.
