Фонд Гераклион
Март 05 2018

Соревнования по гиревому многоборью в необычном формате

Фонд развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» продолжает традиции зрелищного проведения мероприятий, и уже 25 марта 2018 года в СК «Салют Гераклион» пройдут соревнования по гиревому многоборью в необычном формате и упражнениях!

Мы приглашаем всех желающих в возрасте от 18 лет принять участие в соревнованиях по гиревому спорту в необычных упражнениях! В течении 6 минут участникам предстоит выполнить 6 упражнений (по 1 минуте на каждое), в группе А или группе Б. Категорию участия ты выбираешь сам при регистрации!

 

Соревновательная схема группы «Б»:

пп

Упражнение

Время

(мин)

Коэфф.

Вес гирь

(мужчины)

Вес гирь

(женщины)

1

Попеременный жим двух гирь

1,0

0,5

16

8

2

Приседание «в глубину»

1,0

1

28

22

3

«Бурпи» + заброс на грудь

1,0

1

16

8

4

Мах американский + трастер

1,0

1

24

14

5

Русский мах с приседом + заброс на грудь

1,0

1

16

8

6

Пресс

1,0

1

16

8

 

Соревновательная схема группы «А»:

пп

Упражнение

Время

(мин)

Коэфф.

Вес гирь

(мужчины)

Вес гирь

(женщины)

1

Попеременный жим двух гирь

1,0

0,5

20

8

2

Приседание «в глубину»

1,0

1

32

24

3

«Бурпи» + заброс на грудь

1,0

1

20

8

4

Мах американский + трастер

1,0

1

28

16

5

Русский мах с приседом + заброс на грудь

1,0

1

16

8

6

Пресс

1,0

1

20

8

Победители и призеры будут определены в каждой категории участия, а так же будет определен победитель в абсолютном зачете, с учетом специальных коэффициентов.

25 марта всех участников ждет сюрприз – силу и мощь продемонстрируют актеры «Театра Силы в СК Салют Гераклион» в новом представлении.

Стань участником, испытай свои силы в соревнованиях с «самым народным снарядом» - с гирей! Регистрация на fitliga.timepad.ru

Стандарты движений при выполнении упражнений