1. Жим гантели
2. Подъем ног
3. Вертикальный прыжок
4. Трастеры 60/35 кг, максимум повторов за 1 мин (можно сбрасывать тем, кому этот вес тяжело делать)
5. Тяга акселя 100/65 кг, максимальная непрерывная попытка
Кроме того, помимо теста ОФП у спортсменов будет возможность принять участие в гантельном челлендже Зигмунда Кляйна. Впервые американцы прочитали о нем в 1939 году в журнале Strength&Health вышла статья Кляйна под названием "Прекрасное упражнение с гантелями. Секрет старинных атлетов...?" В ней Зигмунд заявил, что во всей Америке едва ли найдется дюжина спортсменов, способных выполнить 10 повторов этого упражнения.
Сегодня об этом помнят немногие ценители «олдскула», а те, кто слышал и даже принимал участие, зачастую выполняли упражнения не по тем оригинальным правилам. «Гераклион» уверен: историю силы нельзя забывать! Наш турнир будет по-настоящему кляйновским!
Дата и время: 16 апреля 20017, в 12:00
Место: Дворец спорта СК «Салют Гераклион»
Участники: мужчины и женщины старше 18 лет
Регистрация по ссылке: https://fit-liga.timepad.ru/event/473743/
Ждем всех на праздник спорта!
Вход свободный!
