12 марта: cеминар-практикум «Плечо атлета»

Поверхностное восприятие предмета обрекает на действия вслепую. Например, если вы хотите улучшить амплитуду сгибания плеча (движения руки вверх), но не понимаете основ его функционирования, то можно пробовать мобилизовать ВСЕ структуры плеча в этом положении. Получится добиться эффекта или нет — вопрос скорее удачи, чем вашей компетенции.

Чтобы управлять процессом, необходимо знать и различать лимитирующие амплитуду факторы: тонус мышц (и каких конкретно), связочный аппарат, суставная капсула, подвижность грудного отдела позвоночника, плече-лопаточный ритм, форма акромиона лопатки, в конце концов.

Семинар «Плечо атлета» предназначен для тренеров, использующих в тренировочном процессе средства и методы в стиле КроссФит, атлетов-кроссфитеров, а также всех желающих углубить знания о строении и оптимальном функционировании плечевого сустава интенсивном выполнении функциональных движений.

Ведущий семинара: Георгий Темичев, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог, травматолог-ортопед, мануальный терапевт.

Соведущий: Евгений Богачёв, главный тренер клуба и спортивной команды CrossFit GERAKLION.

Дата и время: 12 марта, 16:00 — 18:00

Место проведения: спортивный клуб CrossFit GERAKLION (Москва, Сосновая аллея 1)

РЕГИСТРАЦИЯ