13 сентября (воскресенье) в спортивном клубе CrossFit RGUFK (Москва, Сиреневый бульвар д.4) состоится завершающий, гимнастический блок цикла семинаров по базовым дисциплинам кроссфита от мировых звезд, который проведет Антон Голоцуцков - российский гимнаст, двукратный бронзовый призер летних Олимпийских игр 2008 года, серебряный призер чемпионата мира-2010, бронзовый призер чемпионата мира-2009, 3-кратный чемпион Европы, многократный чемпион России, многократный обладатель Кубка России в вольных упражнениях и опорном прыжке. Начало семинара - в 12:00.
План семинара:
- Техническая часть:
а) Выходы на перекладине;
б) Выходы силой на кольцах;
в) Стойка на руках;
г) Ходьба в стойке на руках;
д) Отжимания в стойке на руках;
е) Подводящие упражнения для вышеперечисленных навыков;
ж) Основные ошибки.
- Практическая часть
- Примеры тренировок. Сколько времени нужно уделять слабым местам
- Вопросы от слушателей
Стоимость посещения семинара: 1000 руб.
Количество мест ограничено!
По вопросам бронирования связываться с Колтовским Сергеем
Президент Федерации
Функционального многоборья
Барымов Алексей Юрьевич
barymov.alexey@gmail.com
Старший Вице- президент
Фонда «Гераклион»
Бутов Михаил Яковлевич
mbutov@rusathletics.com
Вице – президент
Фонда «Гераклион»
Сырцов Сергей Александрович
s.syrcov@yandex.ru
